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胃作为储存食物的主要器官,为身体提供充足的营养物质,但是因为不良的饮食习惯和生活习惯,所以现在胃病在当今社会中是越来越常见了,所以这时我们就要需要注意如何养胃这一问题,那么这几个伤胃习惯要远离!
吸烟
不少人闲下来都会抽根烟来放松压力,其实这是万万不可的,因为烟草中的尼古丁会伤害胃粘膜!
吃太饱
如果长期晚餐吃太饱,很容易迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中,长久以往很容易导致溃疡等疾病!
狼吞虎咽
如果吃太快的话,很容易直接磨损胃粘膜,从而引发造成胃部肌肉疲劳,胃动力下降!
过度疲劳
如果经常处于过度疲劳的状态下,不仅会引起机体抵抗力下降,从而削弱胃粘膜防御作用,胃肠也会很容易生病!
精神紧张
经常紧张或者烦恼,愤怒等等,不仅会影响到身体调节,继而影响到胃的分泌,运动,消化等功能,从而引发胃炎!
爱喝咖啡或者浓茶
如果是身为爱喝咖啡或者浓茶的朋友的话,那么为了胃肠健康还是尽量少喝点吧,因为咖啡或者浓茶能通过神经反射直接影响到胃粘膜,导致胃粘膜充血,分泌功能失调,引发胃炎或者胃溃疡等胃肠问题!
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