香蕉营养丰富,是寒性水果,但是胃不好的人又怕太冷,吃下去胃疼。因为我有胃和十二指肠溃疡,我的经验是,把香蕉切片放开水一煮,马上倒入碗中,待会儿再慢慢吃,非常养胃,而且有许多功效。
比如:水煮香蕉能够预防抑郁症。因为香蕉中含有的色氨酸在人体血液中转化为血清素,血清素有助于身体的放松,缓解抑郁。
孕妈妈在两餐之间吃一根香蕉,能够有助于防止妊娠呕吐。
香蕉质地柔软,有助于缓解胃肠功能紊乱,治疗慢性胃肠炎。
香蕉可以中和过多的胃酸,维护胃粘膜,治疗胃溃疡。香蕉中的维生素B6,能够调节血糖水平。
香蕉可以帮助女性缓解月经前的各种不适。
水煮香蕉有润肠通便的功效。香蕉中含有纤维,碳水化合物和果胶,能够使肠道中的垃圾快速排出体外。治疗和预防便秘。
水煮香蕉摄入后能够添加能量,为人体提供多种营养素。
香蕉虽然本性寒
切片煮沸后吃的香蕉
,但是煮熟了能驱寒。
香蕉含有丰富的钾元素,吃了让人愉悦。
我每天上午吃一次煮沸的香蕉,已经好几年了,胃溃疡愈合了。
所以我建议老人和小孩以及胃不好的人都可以尝试一下。
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