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烟台市民李女士总觉得自己8个月大的孩子手脚好像缺乏力气,在她与邻居聊起此事时,邻居阿姨说不能只给孩子吃白粥,要给宝宝吃盐才有力气。误信“吃盐长力气”的李女士开始往孩子的粥里加盐,却万万没想到,就这样亲手断送了8个月孩子的性命!
”为什么婴儿不能吃盐?
婴儿的五脏器官尚未发育完全,长期高盐饮食,还可能引发宝宝的肾脏、心脏功能受损。专家建议,一岁以内的婴儿吃原味食物,不要额外添加调味品。奶类以及粥类食物中,已经含有足够的婴儿所需要的营养。
相应年龄不该给宝宝吃的食物
1岁以内
不能吃蜂蜜
蜂蜜往往含有梭状肉毒杆菌芽胞,可引起幼儿肉毒杆菌病,使宝宝神经肌肉失调,甚至呼吸系统瘫痪。同时,1岁的宝宝已经长牙,更应该注重口腔保健,以免蛀牙。
2岁以内
不宜喝鲜牛奶
2岁以内的婴儿不宜喂鲜牛奶、羊奶以及成人奶粉,因为婴儿体内消化酶分泌不足或者活性不高,喂养牛奶后不一定能消化,会出现消化不良的症状,如呕吐、腹泻、膨胀。如果不能喂母乳,也应该用婴儿专用配方奶粉。
3岁以内
别吃易过敏水果
6个月开始加辅食,就要开始加肉、菜、谷物、水果(种类顺序不分先后),不停尝试新食物,尽快丰富种类。在遇到过敏的食物时,暂停这种食物,并继续尝试其他食物。
4岁前
别吃糖果和话梅
所有含糖量高的食物都不建议给孩子食用,除了增加肥胖、龋齿、挑食的风险,3岁以下的宝宝还需注意的是块状、颗粒状的糖果、话梅可能引起宝宝窒息。话梅还有很高的盐分和很多食品添加剂,大人都不该多吃!
5岁前
别吃螃蟹等海鲜
海鲜是提供蛋白质和DHA的优质来源,需要注意的是大型鱼类有汞污染的风险。
6岁前
别喝茶
绿茶和红茶中含有抗氧化剂,是对人体有益的。但茶叶中同时包括咖啡因,对于儿童来说,每天摄入不超过1/4杯低咖啡因的茶应该是安全的,也可以在茶中加入牛奶以获取更多的营养。但是花草茶并没有营养,且有的花草茶成分比较复杂,不建议给孩子饮用。
7岁前
别喝功能性饮料
功能性饮料没有营养,且大部分的功能性饮料含有大量的咖啡因和糖,或人工甜味素,还有的含有过量的钠,不适合孩子饮用。任何含糖饮料(包括)果汁其实都不推荐给孩子日常饮用,白水是最好的。
8岁前
别吃蚕豆
“蚕豆病”多见于8岁左右的儿童,食用新鲜蚕豆后突然发生的急性血管内溶血,全身会发黄,小便出现酱油色,严重者可引起全身脏器衰竭,甚至死亡,所以家长一定要注意。
孩子空腹不能吃的食物
01
柿子、西红柿
柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸,它们与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
02
山楂、橘子
山楂和橘子都含有大量的有机酸和果酸,如果孩子空腹食用,会造成孩子的胃酸含量猛增,破坏孩子的胃粘膜,导致孩子胃胀、反酸、呕吐。
03
甘蔗和鲜荔枝
甘蔗和鲜荔枝含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
04
香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
05
红薯
红薯营养丰富,是父母和孩子都爱吃的食物。但孩子如果空腹吃红薯,红薯中的单宁和胶质就会刺激胃壁分泌更多的胃酸,让孩子感到烧心、恶心。
06
牛奶和豆浆
牛奶和豆浆是不少孩子的早餐必备品,但它们都含有大量的蛋白质,如果孩子空腹饮用,蛋白质就会转化为热能消耗,起不到补充营养的作用。
07
酸奶
空腹时胃内的酸度较大,酸奶又属酸性,此时给孩子喝酸奶,一方面会刺激胃部,另一方面酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,因此保健肠胃的作用会大大减弱。酸奶适合在孩子饭后2小时或睡前喝,不但有促进消化的作用,又有排气通便作用。
08
冷饮
空腹时切记不要让孩子吃冷饮,过冷的食物会刺激胃肠发生挛缩,将导致各种酶促化学反应失调,诱发孩子肠胃疾病,甚至会导致内脏器官功能受到损伤。无论是什么季节,孩子空腹时最好不要吃冷饮。
09
糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
10
茶叶
喝茶是一种好习惯,现在不少父母也鼓励孩子从小喝茶。但空腹饮茶会稀释胃酸,降低孩子的消化功能,还容易引起“茶醉”,让孩子心慌、头晕、头痛、乏力、站不稳。
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健康
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